キャベツとチキンでダイエット、2ヶ月で-3.2kgの減量に成功!!
キャベツとチキンを食べるヘルシーダイエットです。
セブンイレブンへ行くと、コールスロー(93円)とサラダチキン(198円)が売っています。
僕はランチタイムになると、セブンイレブンに行って、これだけを食べていました。
因みに、コールスローには1回分のドレッシングをかけて食べます。
両方とも美味しいですね。
しかも、食べごたえもあります。
間違っても、お弁当やおにぎり、カップ麺などを食べてはいけません。
余計なものを買わずに、キャベツとチキンだけにします。
誘惑に負けたら、ダイエットは失敗です。
とにかく、心を鬼にして、コールスローとサラダチキンだけにします。
(箸を貰うのを忘れないようにしましょう。このまま食べられます。)
そして、よく噛んで食べるのがポイントです。
1口、30~50回噛んでください。
月曜から金曜日までランチの食事制限をします。
そして、夕食と土日は好きなものを食べます。
(但し、ドカ食いは禁物です)
このダイエット法で、無理なく2ヶ月で-3.2kgの減量に成功しました。
お腹周りもすっきりです。
ベルトの穴が1つ縮まりました。
まわりの人から「お腹凹んだねー」と言われています。
自分でも鏡を見てニンマリです。
昼食代の節約にもなります。
また、昼休みの5分を使って、公園で腕立てと腹筋をしています。
これでお腹の贅肉が取れて、胸板も厚くなりました。
若い頃の体が少し戻ってきました。
これ忙しいサラリーマンでもできる簡単ダイエット法です。
糖質を摂らないので健康度も戻ってきます。
細マッチョにまた一歩近づきました。
スポンサードリンク
Your Message