目覚まし時計が鳴るけど、消して寝る…。

再度、目覚まし時計が鳴るけど、消して寝る…。

なんとか起きて会社へ行く。

しかし、夜になると、朝の調子悪さが嘘みたいに、気分が軽くなってくる…。

ちょっと一杯やるか！！

※

これ健康に良くありません。

うつ病の原因となるそうです。

「うつ」の典型的な症状の1つだそうです。

そうならないためには、とにかく朝早く起きて、朝日を浴びることです。

朝日を浴びるとセロトニンが増える効果があります。

精神的に安定します。

例え曇りの日でも、太陽の光には、セロトニンの分泌を促すだけのエネルギーを持っています。

だから僕は、どんに朝辛い時でも6時に起きて、朝日を浴びています。

朝日を浴びると、凄く幸せな気分になります。

細胞レベルで元気が出て来ますね。

運気も向上した感じです。

夜型の生活を、朝型に変えてからラッキーが連発しています。

また、最近では、朝日を浴びると、血圧を下げる物質が血流中に放出されることが分かりました。

とにかくいいことばかりです。

昔から「早起きは三文の徳」と言いますが、ガチです。

調子が良くても夜は早めに切り上げ、とにかく早起きです。

50代男の超健康法です。

生涯現役の秘訣です。

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