年齢を重ねると共に健康などについて色々と悩むことも多くなってきました。

50代に入ってからは精力が衰えたとも感じるようになり、本格的に改善したいと思うようになりました。

そこで色々とやってみたことについて書いてみたいと思います。

体が元気になれば自然と精力もつくだろうと思ったのでとりあえず運動をやってみることにしました。

基本的に移動する際には車を使うことがほとんどだったのですが遠くに行く場合を除いてなるべく徒歩で移動するようにしました。

その上で毎日ジョギングをしたり腕立て伏せや腹筋などをやるようにしました。

そういった事を続けていったら筋肉がついて以前よりも少し健康になったと実感することが出来ました。

ただ、精力がついたと感じることは出来ずもっと色々と出来ることがあるだろうと考えました。

とりあえず、食事などにも気を遣ってみようかなと考えました。

精力がつく食材というと牡蠣やうなぎなどが思いつきましたが、そういったものを継続的に食べるのは流石に無理でした。

インターネットで調べてみると納豆や山芋などのネバネバ食材やニンニク・豚レバーなど意外と色々とある事が分かりました。

そこで毎日必ず納豆1個を食べるようにしつつ他にも精力のつく食材を食べるようにしました。

この辺りは色々と気を使ったりするのが大変でしたが男らしさを取り戻すためと言い聞かせて頑張りました。

あとは効率性を求めて精力剤を使うようにもしました。

あまり知識が無くてどんな商品を選べばいいか分からなかったのでインターネットで調べるところから始めました。

様々な比較サイトを見て特に評判が良いと感じた精力剤を見つけました。

よく見てみるとマカや亜鉛など精力増強に効果があるとは聞いたことがある成分も配合されているようだったので購入しました。

運動や食事に加えて精力剤を使うようにしたらより効果を実感できるようになりました。

流石に若い時ほどではありませんが何もしていなかった時に比べるとだいぶ良くなったと実感できています。