【知らなきゃ損！高血圧対策情報】減塩や運動では血圧は下がりません。降圧薬も不要です。40代後半、僕が自分で血圧を下げた方法とは？

ちわ^^51歳男です。

健康診断へ行ってきました。

血液検査などの詳細は結果は待ちですが、良い報告が1つあります。

「血圧が正常値」です。

実は、40代のある年の健康診断で高血圧症で引っかかりました。

「このまま放っておけば、心筋梗塞や脳卒中の危険がある」と言われてしまいました。

上が160位ですかね。

ちょっとショックでした。

でも、今回の血圧測定では「132-72」でした。

ちょっと過労気味だったので心配でしたが、正常値でした。

ここ何年かは、ずっーと正常値です。

もちろん、降圧剤などの薬は一切飲んでいませんよ。

40代の頃はというと…、

減塩、運動、ストレス解消、ダイエット、断食、お茶を飲んだりと高血圧対策に力を入れていました。

降圧剤を使いたくないという思いで頑張りましたよ。(降圧剤は副作用が怖いっす)

しかし、何をやっても血圧は下がりませんでした。

ところがです。

あることを実行してから、血圧が下がり安定するようになりました。

減塩なんてしていません。

寧ろ、塩分は必要なのでしっかりと摂っています。(天然塩を使っていますが)

減塩で血圧が下がるって、間違った知識みたいですよ。

厚生労働省の勘違いだとか…。

都市伝説の世界入っていますね。

減塩なんてしなくとも、血圧は下がりますよ。

僕が実行したあることとは、荒木式断糖食です。

どこかで指導を受けたわけでないですが、ネットで仕入れた情報をもとに、普段の食生活で「糖」を極力摂らないように気を付けただけです。

何をやっても下がらなかった血圧が、即効で下がりましたよ。

病院へ通ってもなかなか下がらなかった血圧が、あまりにも簡単に下がったのでびっくりです。

無理な食事制限も禁酒もなかったので僕でもできました。

男50代、まだまだ仕事もバリバリやるし、遊びもバリバリやりますよ♪

生涯現役っす！