朝バナナダイエット、朝忙しい方にオススメの痩身法

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朝忙しい方には朝バナナダイエットがオススメです。

朝バナナダイエットは、朝食にバナナを食べたいだけ常温の水と一緒に食べるというダイエット法です。(通常1~2本のバナナです。)

バナナには酵素作用が含まれているので、バナナには糖質を分解する酵素が含まれていますので、代謝をアップさせ脂肪を燃焼させる働きがあります。体内の毒素を排泄する働きもあります。

また、消化スピードが速いので空腹の状態を作りやすく、脂肪を効率よく燃焼させることができます。

バナナには糖分が含まれているので、空腹間を感じにくく、自然と食べ過ぎを防ぐことができるのもメリットです。

また、食物繊維も豊富なので、ダイエットの天敵の便秘にも効果的です。腸内環境を整えるのに有効です。

朝はバナナだけ、昼食と夕食は通常通りに食べます。これが朝バナナダイエットです。超簡単なダイエット法です。

私も朝バナナダイエットを試していますが、本当に間単に続けられるので良いですね。

バナナを買っておけば、朝自然と食べてしまいます。無理なく続けられています。

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