キャベツとチキンでダイエット、2ヶ月で-3.2kgの減量に成功!!

公開日: 

man01_150
忙しいサラリーマンにおススメのダイエット法を紹介します。

キャベツとチキンを食べるヘルシーダイエットです。

セブンイレブンへ行くと、コールスロー(93円)とサラダチキン(198円)が売っています。

diet02

diet03

diet01
僕はランチタイムになると、セブンイレブンに行って、これだけを食べていました。

因みに、コールスローには1回分のドレッシングをかけて食べます。

両方とも美味しいですね。

しかも、食べごたえもあります。

間違っても、お弁当やおにぎり、カップ麺などを食べてはいけません。

余計なものを買わずに、キャベツとチキンだけにします。

誘惑に負けたら、ダイエットは失敗です。

とにかく、心を鬼にして、コールスローとサラダチキンだけにします。

(箸を貰うのを忘れないようにしましょう。このまま食べられます。)

そして、よく噛んで食べるのがポイントです。

1口、30~50回噛んでください。

月曜から金曜日までランチの食事制限をします。

そして、夕食と土日は好きなものを食べます。

(但し、ドカ食いは禁物です)

このダイエット法で、無理なく2ヶ月で-3.2kgの減量に成功しました。

お腹周りもすっきりです。

ベルトの穴が1つ縮まりました。

まわりの人から「お腹凹んだねー」と言われています。

自分でも鏡を見てニンマリです。

昼食代の節約にもなります。

また、昼休みの5分を使って、公園で腕立てと腹筋をしています。

これでお腹の贅肉が取れて、胸板も厚くなりました。

若い頃の体が少し戻ってきました。

これ忙しいサラリーマンでもできる簡単ダイエット法です。

糖質を摂らないので健康度も戻ってきます。

細マッチョにまた一歩近づきました。

スポンサードリンク

スポンサードリンク


シェアありがとうございます

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

Your Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PAGE TOP ↑